informações
- Título: Estratégias de enfretamento do estresse e ansiedade no ambiente universitário: ações de promoção
- Descrição: O ambiente universitário é marcado por altas demandas acadêmicas, podendo favorecer o desenvolvimento de estresse e ansiedade entre estudantes. Esses fatores impactam diretamente a saúde mental, a qualidade de vida e o desempenho acadêmico. Nesse contexto, ações de promoção da saúde voltadas ao enfrentamento do estresse tornam-se essenciais. A utilização de metodologias ativas e vivenciais favorece maior engajamento e permite que os participantes experimentem estratégias práticas de autocuidado. Assim, a presente ação extensionista justifica-se pela necessidade de sensibilizar universitários quanto à importância do cuidado com a saúde mental.
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Professor:
MARCELA TAVARES DE SOUZA - Carga horária: 4 Horas
- Quantidade vagas: 20
- Vagas já preenchidas: 20
- Vagas restantes: 0
- Email para dúvidas: agencia@aems.edu.br
- Evento: Presencial Interno
- Período Previsto: 16 de abril de 2026
| Aspectos a serem abordados | Data | Horario | Local |
|---|---|---|---|
| Acolhimento e introdução - Apresentação da proposta e contextualização do tema; Questionário inicial - Levantamento de percepções sobre estresse e ansiedade; Estações interativas ? Parte 1 - Mural de desabafo e dinâmica de expressão emocional; Estações interativas ? Parte 2 - Técnicas de respiração, relaxamento e mini meditação; Apresentação do kit e estratégias práticas - Orientações sobre autocuidado e enfrentamento; Síntese teórica - Consolidação dos principais conceitos; Questionário final e encerramento - Avaliação, feedback e finalização. | 16/04/2026 | 19:00-22:00 | PREDIO 02 - 1° ANDAR - SALA 72 A |