ALONGAMENTO PREVENTIVO E TERAPÊUTICO: TEORIA E PRÁTICA

JUSTIFICATIVA: A prática de alongamentos é primordial para eficácia dos exercícios e recuperação dos pacientes. Além de ser uma técnica preventiva de lesões. OBJETIVOS: Demonstrar a importância dos alongamentos preventivos e terapêuticos, a diferença entre os mesmos e como fazê-los corretamente.